柳原千登世／ 手抜きダイエット

この記事は私が書きました。

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66.5キロ

　
体重は66.6キロで減ってませんでした。
　
７時前にMOTOFASというサプリを飲んでからゆで卵一個と冷凍バナナ１本を食べました。
　
500mlです。
　
フィットネスクラブに通っています。いろんな部分に効いてるのが最近、実感できるようになったので続けようと思っています。
　
現在フィットネスクラブには週2回のペースで通ってますが来月から週3回にふやそうと思っています。足の筋肉が衰えてきてるので頑張りたいと思っています。
　

柳原千登世のプロフィール
私の快適生活倶楽部投稿
私のゲストサイト投稿

コメント

  1. 中澤かずみ より:
    2022年10月20日 9:56 PM

    柳原さん、お久しぶりです。
    ほめやせでは初登場ですね。ダイエット日記ありがとうございます。

    ほめやせでは、みんなで楽しく５つの習慣をやっています。
    オートファジーダイエットを中心に食事の見直しや運動もやっています。
    また、ダイエットに関する情報もたくさんあります。
    ぜひ、こちらのページを読まれてみてください。
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    ほめやせダイエット | ダイエット日記を書こう
    理想的なダイエットとは ダイエットなのだから体重が減ると嬉しいし成果が感じられるとモチベーションが上がります。楽しく継続できるよう速やかな減量ができるほうが良いです。 しかし、体重が落ちればなんでもよいわけではありません。落ちた体重は余分な
    btklife.net

    返信
  2. hikaru73 より:
    2022年10月20日 10:20 PM

    初めまして、よろしくお願いします＾＾
    一緒に頑張りましょう＾＾

    返信
  3. 森みちこ より:
    2022年10月21日 12:30 AM

    柳原さん、ようこそ「ほめやせサークル」へ♪
    ダイエット日記スタートおめでとうございます。
    私も、このサークルで現在約-9kgで、
    楽しくダイエット進行中です。
    どうぞよろしくおねがいしまーす(^^)/

    返信