66.5キロ
体重は66.6キロで減ってませんでした。
７時前にMOTOFASというサプリを飲んでからゆで卵一個と冷凍バナナ１本を食べました。
500mlです。
フィットネスクラブに通っています。いろんな部分に効いてるのが最近、実感できるようになったので続けようと思っています。
現在フィットネスクラブには週2回のペースで通ってますが来月から週3回にふやそうと思っています。足の筋肉が衰えてきてるので頑張りたいと思っています。
コメント
柳原さん、お久しぶりです。
ほめやせでは初登場ですね。ダイエット日記ありがとうございます。
ほめやせでは、みんなで楽しく５つの習慣をやっています。
オートファジーダイエットを中心に食事の見直しや運動もやっています。
また、ダイエットに関する情報もたくさんあります。
ぜひ、こちらのページを読まれてみてください。
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初めまして、よろしくお願いします＾＾
一緒に頑張りましょう＾＾
柳原さん、ようこそ「ほめやせサークル」へ♪
ダイエット日記スタートおめでとうございます。
私も、このサークルで現在約-9kgで、
楽しくダイエット進行中です。
どうぞよろしくおねがいしまーす(^^)/