中澤かずみ／ 今日からダイエットチャレンジ！

+0.5キロ (トータルマイナス12.2キロ)

昨日の朝はせっかく最小値まで体重が減っていたのに、またもや夕方から娘宅で孫守り。
子守りはめちゃくちゃ嬉しいですが、食事に関しては・・・(;^ω^)

特に娘が帰宅してからのお土産がヤバいんです。昨日はケーキ(T ▽ T)
旦那様の誕生会でお友達から頂いたモノを「祝い物だしせっかくだから」と切り分けて出されちゃったので、美味しくいただきました。

なのでその分、今日からしっかり節制しました。

昼食　バナナ2本、味噌汁+サプリ
間食　ナッツ、煎り大豆、柿
夕食　ファイバー・プロティン、手羽元とじゃがいものスープ+サプリ

水分　1リットル(白湯・炭酸水)、コーヒー3杯

歩数　6771歩
カーフレイズ30×3、腹筋20

明日は早起きして、朝スロトレやります(｀･ω･´)ゞ

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