前日比−200g
トータル−14.3kg
10319歩
11時
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ
11時半
ステーキランチ
14時半
コンビニのミニストでパフェ
16時プロテイン
18時
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
夕飯で調整
水 2.4L
目覚めの腹筋
プッシュアップ
プランク
目覚めの腹筋
ウォーキング
寝る前の腹筋
生協後に、友達とランチしました。
食後にユニクロに買い物…
ジーンズ、また、サイズダウン✌️
ミニストでパフェを食べながら、またお喋りタイム(^O^)
友達にイチゴを沢山頂き、ジャムを作ります✌️
生協の時に、めっちゃ痩せたねって(^O^)
彼女の体重を聞けば、
何と私の方が、軽かった✌️
コメント
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
さらに最小値じゃないですか？
コメありがとうございます(^O^)
はい、新記録です(^O^)
ホントだ！またまた更新してますね。おめでとうございます。
自分では痩せた事は分かっているつもりだけど、お友達と比べたりすると、めちゃくちゃ実感しますよねv(￣∇￣)ﾆﾔｯ
コメありがとうございます(^O^)
はい、友達より体重軽かったから、嬉しかったです✌️