前日比＋100g
トータル−14.2kg
9019歩
11時
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ
ゆで卵
16時プロテイン
18時半
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
焼き魚 銀シャケ
里芋、人参、レンコン、インゲンの煮物
煮豆
お味噌汁、豆腐、わかめ、油揚げ、ネギ
卵かけご飯
水 3L
目覚めの腹筋
プッシュアップ
プランク
二の腕HIIT８分間
ウォーキング
寝る前の方が
LINE仲間から、濃厚な卵を頂き、卵かけご飯しました✌️
美味しかったです✌️
ウォーキング仲間から、ジャム用のイチゴを頂き、ジャムを作りました(^O^)
甘さ控えめです✌️
コメント
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
なんだかめっちゃ美味しそうな卵ですね＾＾
コメありがとうございます(^O^)
めっちゃ黄身が濃いです(^O^)
高級な卵って全然違うでしょう。
びっくりしますよね。
で、思いません？
同じ鶏の卵なのにどうしてこんなに違うのか？
餌や飼育環境が違うんですよね。
人間で言えば、食事や生活環境ってことになるでしょう。
良いものを食べて、良い環境で過ごすと身体が変わるのは鶏も人間も同じでしょう。
私達も高級卵を産む鶏のようになっていたいですよね（笑）
コメありがとうございます(^O^)
なるほど(^O^)
なれるように、頑張ります✌️
一年前とは変わってるはず、
少し近づきつつあると思います✌️
龍のたまご、以前私も息子の仕事関係の方からいただいて食べました。
もちろんたまごかけご飯で(*´艸`*)
めっちゃ美味しいですよね～
手作りいちごジャムも、めちゃくちゃ美味しそう(*^-^*)
コメありがとうございます(^O^)
ジャム作り、
砂糖のことを考えると怖い食べ物ですね^^;
砂糖控えめにしたから、トースト美味しかったです。
卵かけご飯も美味しかったです✌️