はる/ イチゴジャム完成✌️

この記事は私が書きました。

富永春江をフォローする
前日比+100g

トータル−14.2kg
 
9019歩
 
11時
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ
ゆで卵

16時プロテイン

18時半
ファイバードリンク
プロテインとサプリ

焼き魚 銀シャケ 
里芋、人参、レンコン、インゲンの煮物
煮豆
お味噌汁、豆腐、わかめ、油揚げ、ネギ
卵かけご飯

 
水 3L
 
目覚めの腹筋
プッシュアップ
プランク

二の腕HIIT8分間

ウォーキング
寝る前の方が
 
LINE仲間から、濃厚な卵を頂き、卵かけご飯しました✌️
美味しかったです✌️

ウォーキング仲間から、ジャム用のイチゴを頂き、ジャムを作りました(^O^)
甘さ控えめです✌️
 

はるのプロフィール
はるのほめやせダイエット日記


avataravataravatar

コメント

  1. hikaru73 より:

    16時間断食できましたね、ほめほめ~♪
    なんだかめっちゃ美味しそうな卵ですね^^

    avatar
  2. 中沢康彦 より:

    高級な卵って全然違うでしょう。
    びっくりしますよね。
    で、思いません?
    同じ鶏の卵なのにどうしてこんなに違うのか?

    餌や飼育環境が違うんですよね。
    人間で言えば、食事や生活環境ってことになるでしょう。

    良いものを食べて、良い環境で過ごすと身体が変わるのは鶏も人間も同じでしょう。
    私達も高級卵を産む鶏のようになっていたいですよね(笑)

    avataravataravatar
    • 富永春江 より:

      コメありがとうございます(^O^)

      なるほど(^O^)
      なれるように、頑張ります✌️
      一年前とは変わってるはず、
      少し近づきつつあると思います✌️

  3. 中澤かずみ より:

    龍のたまご、以前私も息子の仕事関係の方からいただいて食べました。
    もちろんたまごかけご飯で(*´艸`*)
    めっちゃ美味しいですよね~
    手作りいちごジャムも、めちゃくちゃ美味しそう(*^-^*)

    avataravatar
    • 富永春江 より:

      コメありがとうございます(^O^)

      ジャム作り、
      砂糖のことを考えると怖い食べ物ですね^^;
      砂糖控えめにしたから、トースト美味しかったです。

      卵かけご飯も美味しかったです✌️