中澤かずみ／ やっぱりエビチリは美味しいわ～❤

+0.2キロ(トータルマイナス11.2キロ)
　
昨日は大好きなエビチリを食べました(o^―^o)ﾆｺ
以前なら好きなモノだけの食事でしたが、今は当たり前のように一汁三菜を意識した食事になるんですよね～。エライな～私(〃´∪｀〃)ゞ

ただ、普通の食事だけでは必要な栄養をしっかり摂れないので、私はずーっと前からサプリやプロティン、ファイバードリンクも摂ってます(*^^)v
　
昼食　ファイバードリンク+サプリ
間食　ナッツ
夕食　エビチリ、ゆで卵、無限ピーマン、ひじき、全粒粉ロールパン２個、きのこのスープ、プロティン+サプリ
　
水分　2.5リットル(水、麦茶)、コーヒー2杯
　
歩数　6876歩
寝る前ストレッチ
　
今日はスロトレ日。
めっちゃ忙しくて、日記を書くのも遅くなっちゃうくらいでしたが、１セット出来ました。
ほめほめ～
　

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