+0.5キロ (トータルマイナス11.8キロ)
昨日は焼肉ランチ！
近所の焼肉屋さんで美味しいお肉を食べてきました。
でも、そこの焼肉屋さんへ行くのにはもう１つ理由があって、デザート食べ放題があるから。
ソフトクリームとワッフルがめちゃくちゃ美味しくて、いっぱい食べてきました。
おかげで今朝は体重増σ(￣∇￣;)
昨日は焼肉ランチ！
近所の焼肉屋さんで美味しいお肉を食べてきました。
でも、そこの焼肉屋さんへ行くのにはもう１つ理由があって、デザート食べ放題があるから。
ソフトクリームとワッフルがめちゃくちゃ美味しくて、いっぱい食べてきました。
おかげで今朝は体重増σ(￣∇￣;)
なので、今日はリセットしたかったんですが、夕方から孫の子守りで買い食いでした┐(‘～`;)┌
昼食 ファイバードリンク、焼肉ランチ、デザートいろいろ(写真)+サプリ
夕食 ファイバー＆プロティン+サプリ
昼食 ファイバードリンク、バナナ、赤飯おにぎり、味噌汁+サプリ
間食 ナッツ
夕食 お寿司
夕食後 ティラミス
水分 1リットル(水)、コーヒー3杯
水分 1.5リットル(水・お茶)、カフェラテ1杯、コーヒー2杯
歩数 6548歩
歩数 8707歩
昨日はランチの後、お買い物であちこち行きました。
デパートの中を歩き回ったので、思った以上に歩数が伸びました(*^^)v
そして、今日は娘の所から家まで歩いてみました。
自転車だと15分ほど。歩いたら3300歩でした。
このくらいならウォーキングコースになりますねv(￣∇￣)ﾆﾔｯ
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コメント
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
お孫さんちょっとずつ大きくなってますね＾＾
ありがとうございます。
孫はどんどん成長しちゃうんですよ。
もう少し、このまま大きくならないで欲しいなぁ～
普段から節制しているので、たまに食べたいと思った時は躊躇しません。
「これ食べたら太っちゃうかも・・・」
なんて考えながら食べても美味しくないですもんね。
それでも、以前より食べられる量はかなり少なくなりました。
今が一番ちょうどいい感じです(*^^)v
正しい食事の習慣がしっかり身に着いたら
罪悪感なく、好きなモノを好きな時に好きな人と
一緒に食べられますよ(o^―^o)ﾆｺ
ありがとうございます。
今までデザートの食べ放題に行って、こんなに後悔や罪悪感なくデザートを思い切り食べた事があっただろうか？と考えてしまうほど。
変れば変わるもんです(〃´∪｀〃)ゞ