【ほめちゃん第10回】メタボリックシンドロームになりたくないよね。だから「5つの習慣」

この記事は私が書きました。

猫大好き/目が悪いので誤字多いです m(__)m
若返りを目的にダイエット開始 2022年4月
第1期・第2期減量:83kg→55kg(-28kg)
第3期ボディメイク:細マッチョな60代を目指してチャレンジ中
健康長寿のためのファスティング生活実践中
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私のダイエットの結果はこちら
「28日で生活習慣を変える」
28日ファスティングチャレンジ参加者募集中

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メタボリックシンドロームという言葉は誰もが知っているでしょう。そしてメタボになりたいと思う人はいないはずです。
でも、高血圧や糖尿病や、そして太りすぎなど、生活習慣病の予備軍になる人はどんどん増えているのです。
メタボがどういうもので、何が怖いのか。そして私たちがそこから脱した方法をお教えします。

動画の目次
1.日本人の死因TOP3
2.生活習慣病
3.内臓脂肪の悪影響
4.5つの習慣

ショート動画

コメント

  1. hikaru73 より:

    気付かせていただいてありがとうございました。
    わかってたつもりで落とし穴にはまってました^^;

  2. 森みちこ より:

    昨日のZOOMも楽しかった~♪
    みんなで学ぶって楽しいし
    やる気もますますあがりますねー☆彡