前日比−200g
トータル−12.9kg
先ほど投稿したのは間違いで、
昨日は、仕事日
トータル−12.9kg
先ほど投稿したのは間違いで、
昨日は、仕事日
木曜日がお出かけでした。
ややこしくてごめんなさい。
食事は、水曜日の分です。
7時半 プロテイン
12時半
廻る寿司🍣7貫
茶碗蒸し
18時半
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
海鮮丼
高野豆腐
水菜、玉ねぎ、人参、トマト
味噌汁
キャベツ、人参、しめじ、ネギ
水1Ｌ
ウォーキング
今日かお出かけでした、
ごめんなさい。
歩数 10176歩
コメント
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
海鮮丼、お刺身多くて良いですね＾＾
ありがとうございます(^O^)
お昼も夕食も、お寿司でした
１６時間メラファジーお疲れ様です(^^)ほめほめ～❣️
素晴らしい歩数ですね～ほめほめ～❣️
お食事も、素晴らしいほめほめ～❣️
お出かけの日もお魚中心ですばらしー♪
体重の変化もとっても順調ですね
お寿司三昧いいなぁ～(o^―^o)ﾆｺ
思わず食べたくなりました。
この日はたくさん歩けましたね。ほめほめ～