前日比＋100g
トータル−13kg
1056カロリー
いい感じ✌️
11時
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ
バナナ
トータル−13kg
1056カロリー
いい感じ✌️
11時
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ
バナナ
コーヒー
16時 プロテイン
18時半
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
秋ジャケ
酢の物
温泉卵
納豆、梅干し、ネギ
トマト
オートミール
(昨日の残りきのこ三種味噌汁に、オートミール)
水 2.4L
足のブラブラ体操
机を使って腕立て伏せAM、PM
スロトレ日
ウォーキング
歩数 5067歩
納豆に、梅干しを入れて、納豆に挑戦…
うーむ、唇に残るネバネバ感、
臭さ…
何とか、三くちは食べました。
残りは旦那が食べてくれました。
へぇ〜納豆食べたん、
って言いながら。
次回はシソを入れてみよう✌️
コメント
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
納豆に挑戦されてるんですね、素晴らしい＾＾
ありがとうございます(^O^)
食べれるようになると良いけどね✌️
納豆デビューですか❗
北海道じゃ、当たり前に食べてるからね✨
ムリはしてほしくないけど✨
納豆の効果は絶大デスヨ❗
食べ過ぎはダメみたいだけど(笑)マツコみたいに通風になる⁉️(笑)
色々な食べ方があるから挑戦してみてね
ありがとうございます
美味しいのがあったら教えて下さいね(^O^)
１６時間メラファジーお疲れ様です(*^^*)ほめほめ～❣️
納豆に挑戦⤴️⤴️頑張ってますね～ほめほめ～❣️
私は、キムチ、酢入れたり、卵入れたりです
スロトレも、ウォーキングも、運動も、素晴らしいほめほめ～❣️
ありがとうございます
アドバイスありがとうございますしてみますね
キムチいれると、ねばねば少し変わらないでしょうか…
もずく酢も、変わるかなぁ…
無理は、禁物なので…
ありがとうございます
今日は、大根おろしを入れてみました。
ネバネバは少しなくなりましたが（−＿−；）
おはようございます。
私も、大根おろし入れたことあります あまり変わりませんか…