はる/ 土曜日のダイエット

前日比+100g

トータル−13.4kg
 
納豆チャレンジ

今回は、酢を入れてみました、
完食出来ました✌️

ほめほめ💖
 
11時
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ
バナナ

16時半 プロテイン

18時半
ファイバードリンク
プロテインとサプリ

カレイの煮つけ
豚肉と白菜煮
納豆、酢
お味噌汁、鶏肉団子、キャベツ、
   人参、もやし、ネギ
オートミール

 
水 2.4L

 
足のブラブラ体操
かかと両手上げ下げ100回
10分間早歩きAM、PM
机を使って腕立て伏せAM、PM
腹筋
 
1088カロリー✌️

歩数  3222歩
 

はるのプロフィール
はるのほめやせダイエット日記

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コメント

  1. コニタン より:

    本当に素晴らしい日本の夕食ですねホメホメですね
    納豆チャレンジャーホメホメですね
    ゆっくりぼちぼち馴れて下さいな
    ホメホメですね

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  2. 中沢康彦 より:

    僕はもともと納豆大好きで鉱物で、納豆だけで美味しく食べれるんですが。
    もずく酢と一緒に食べることが多いけど。
    酢を入れると皆さんが感じるような納豆の食べにくさって薄まるのかもしれないです絵。

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  3. hikaru73 より:

    16時間断食できましたね、ほめほめ~♪
    完食できたんですね、その辺りを攻めて行きましょうw
    お酢、紫蘇が完食できるんだからうまく組み合わせて春さんだけのオリジナルレシピ作っちゃいましょう^^

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  4. じょうこ より:

    16時間メラファジーお疲れ様です(*^^*)ほめほめ~❣️

    納豆チャレンジ⤴️⤴️です\(^-^)/
    お酢で、私も、べています 酢の物を作ってないとき、お酢で食べたり
    納豆、克服素晴らしいほめほめ~❣️
    運動も、お食事も、素晴らしいですほめほめ~❣️

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  5. 森みちこ より:

    春からさんのチャレンジ精神すばらしいー♪
    納豆チャーハンとかもどうかしら(^^)?

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