前日比＋100g
トータル−13.4kg
納豆チャレンジ
今回は、酢を入れてみました、
完食出来ました✌️
ほめほめ💖
11時
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ
バナナ
16時半 プロテイン
18時半
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
カレイの煮つけ
豚肉と白菜煮
納豆、酢
お味噌汁、鶏肉団子、キャベツ、
人参、もやし、ネギ
オートミール
柿
水 2.4L
足のブラブラ体操
かかと両手上げ下げ100回
10分間早歩きAM、PM
机を使って腕立て伏せAM、PM
腹筋
1088カロリー✌️
歩数 3222歩
コメント
本当に素晴らしい日本の夕食ですねホメホメですね
納豆チャレンジャーホメホメですね
ゆっくりぼちぼち馴れて下さいな
ホメホメですね
ありがとうございます(^O^)
はい、
無理をせずに、ボチボチしまぁす✌️
僕はもともと納豆大好きで鉱物で、納豆だけで美味しく食べれるんですが。
もずく酢と一緒に食べることが多いけど。
酢を入れると皆さんが感じるような納豆の食べにくさって薄まるのかもしれないです絵。
ありがとうございます(^O^)
今のところ、
シソ入りと、酢が完食出来ました✌️
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
完食できたんですね、その辺りを攻めて行きましょうｗ
お酢、紫蘇が完食できるんだからうまく組み合わせて春さんだけのオリジナルレシピ作っちゃいましょう＾＾
ありがとうございます(^O^)
色々試してみますね✌️
１６時間メラファジーお疲れ様です(*^^*)ほめほめ～❣️
納豆チャレンジ⤴️⤴️です＼(^-^)／
お酢で、私も、べています 酢の物を作ってないとき、お酢で食べたり
納豆、克服素晴らしいほめほめ～❣️
運動も、お食事も、素晴らしいですほめほめ～❣️
ありがとうございます(^O^)
オートファジー始めて、嫌いだったものが食べれるようになってます✌️
春からさんのチャレンジ精神すばらしいー♪
納豆チャーハンとかもどうかしら(^^)？
ありがとうございます(^O^)
チャレンジしてみますね✌️