前日比＋200g
トータル−13.4g
納豆チャレンジ
カレー味2パック目
スパイスを、半分だけいれてみました。
何とか完食✌️
7時半 プロテイン
11時
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ
16時半 プロテイン
18時半
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
タジン鍋
豚肉、キャベツ、人参、もやし、
ニラ、ネギ
納豆、ネギ
漬物
オートミール
柿
水、2.4L
目覚めの腹筋
かかと、両手上げ下げ100回
10分間早歩きAM
腹筋
916カロリー
タジン鍋の蒸し物で満足
お味噌汁増やしても、カロリー的には🆗ですね✌️
コメント
１６時間メラファジーお疲れ様です(*^^*)ほめほめ～❣️
カロリー計算、継続素晴らしいです(*^^*)ほめほめ～❣️
少食素晴らしいです(*^^*)ほめほめ～❣️
納豆完食素晴らしいです(*^^*)ほめほめ～❣️
コメありがとうございます(^O^)
ほめほめありがとうございます
励みになります✌️
タジンなべ、いいですねー！
蒸し物で美味しく、ナイスカロリー
コメありがとうございます(^O^)
カロリーが上がらずに、野菜蒸し良いですね✌️
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
カレー味完食できたんですね、素晴らしい＾＾
コメありがとうございます(^O^)
まだ美味しいと思えないんですが…
何とか完食出来ました✌️
いつも素晴らしい食事ですねホメホメですね
納豆が定着化してきましたねー✨ホメホメですね
カレー味の納豆ですが、調べたら北海道では、売ってないみたい(笑)残念
コメありがとうございます(^O^)
あら、無かったんですね、
残念ですね（−＿−；）