前日比＋400g
トータル−13.1g
1273カロリー
8979歩
7時半 プロテイン
12時
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ
13時 青汁＋おいしい酢
16時半 プロテイン
18時半
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
チャンポン
トマト、ブロッコリー
温泉玉子
納豆、もずく酢、茹でキャベツ
水 2.4L
目覚めの腹筋
足のブラブラ体操
ながらスクワット
お散歩
ウォーキング
腹筋
今日から、
青汁に、酢を入れて、飲み始めました✌️
コメント
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
チャンポン良いですね＾＾
青汁にお酢入れるとどんな味がするんだろう？ｗ
コメありがとうございます(^O^)
そのままの味でした（笑）
便利酢みたいな酢やから、びっくりするほどでは無いかなぁ✌️
メラファジーほめほめ～
はるさんは体にイイもの、どんどん取り入れて凄いです。
そ～言えば、中沢ダイエットスタディの「食べたいものシリーズ」のお酢の話でも、腸内環境の善玉菌が優勢になると体に良い野菜や発酵モノが食べたくなる事が分かっていると言ってましたよね。
まさにこれですね(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪
そして、運動も楽しく積極的にされているところがとっても素晴らしいです。