はる/ 昨日は神戸行き(^O^)

この記事は私が書きました。

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前日比−400g

トータル−13.8kg

1207カロリー

15299歩

7時半プロテイン

11時半 カツ丼 少しご飯残す

14時 コーヒー

19時半
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ

21時 プロテイン

水 1.5L

目覚めの腹筋
ショッピングでよく歩きました
帰宅後に、ながらスクワット
ウォーキング

お昼にカツ丼、ダイエット始めて記憶にない位、久しぶりのカツ丼でした、
少し甘さがあり美味しかったけど、ご飯のみ少し残しました。
お腹いっぱいだから。

夕飯は調整✌️

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はるのほめやせダイエット日記

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コメント

  1. hikaru73 より:

    16時間断食できましたね、ほめほめ~♪
    昨日の日記から推察するとトータルは-13.0じゃないかな?
    画面上部の「投稿を編集」から編集できますよ^^
    神戸楽しんで来られたんですね、いっぱい歩いて素晴らしいです。

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    • 富永春江 より:

      コメありがとうございます(^O^)
      本当だ、
      凄い数字になってます、
      昨日も間違えてます、
      本日のトータル−13.8です。

      ひかるさんの名前の横には、編集があるのに、わたしには無い?
      アチコチ触るの消えるかも知れない、怖いです。
      もう少し探してます。
      ありがとうございました。

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  2. たくさん歩けて良かったですね。
    完全に目標達成ですね。
    すばらしい!!

    普段運動も食事も頑張っていますから。たまにはこんなものを食べるというのは全然OKです。
    美味しいカツどんを楽しめてよかったですね。

    ただ、最近ちょこちょこそういう話題が増えているようにも思います。久しぶりのカレーとか(笑)
    これから年末年始になるわけだけど、その辺の気持ちのコントロールをうまく行いことって大事ですし。今夜のZOOMではそんな話もしましょう。

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