はる/ トータルの計算を間違えてしまいました。

この記事は私が書きました。

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前日比−900g

トータル−12.4kg

昨日の日記の、トータルの数字を間違いました。
−13.3kgと書きましたが、
−11.5kgです。
失礼しました。

 
1223カロリー

11866歩
 
8時プロテイン

11時
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ
ゆで卵

16時プロテイン

18時半
ファイバードリンク
プロテインとサプリ

イワシの煮つけ
ギョーザ
ホタテの刺身
しめじの胡麻和え
トマト、ゆで卵
お味噌汁、大根、人参、ごぼう、
コンニャク、ネギ
 
水 2.4L
 
目覚めの腹筋
足のブラブラ体操
買い物がてらお散歩
二の腕体操
ウォーキング
 
久しぶりのお散歩
夜のウォーキングも始まり、
一万歩越え✌️
 

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はるのほめやせダイエット日記

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コメント

  1. お正月モードも消えて普通の生活になってこられた感じでしょうか。食事も運動もしっかりできていますねすばらしいです。
    体重の書き間違い了解です。でも-900gってすごいですよね。弾みをつけて正月に増えた分を取り戻しちゃいましょう。

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    • 富永春江 より:

      コメありがとうございます(^O^)
      私も誕生日が五月で、大台になります。
      それまでには、第二目標を目指して頑張ります。

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  2. hikaru73 より:

    16時間断食できましたね、ほめほめ~♪
    -900gはすごいですね^^