前日比−100g
トータル−12.9kg
1047カロリー
5587歩
心拍数 64％
11時半
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ
13時半 ふかし芋
16時プロテイン
18時半
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
カレイの煮つけ
キンピラごぼう
コンニャクと竹輪のピリ辛炒め
ゆで卵、レタス、プチトマト
豚肉
オートミール
2.6L
目覚めの腹筋20回
プッシュアップ30回
プランク30秒×3回
二の腕HIIT 8分間
ゆるHIIT 4分間
ながらスクワット
ドローイン意識
ウォーキング
腹筋
カレイの煮つけ、ほんの少し目を離したら煮詰まりすぎて…失敗
旦那からブーイング👎
コメント
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
料理上手なはるさんでも失敗する事あるんですね。
写真は美味しそうに写ってますｗ
コメありがとうございます(^O^)
失敗は、
しょっ中やらかしてますよ（；＿；）
お写真で見る限り、とても美味しそうに煮えてますが。
私もお料理の失敗は多いですσ(￣∇￣;)
食べられないほどではないので、失敗と言わず、出してますが(^m^ )クスッ
コメありがとうございます(^O^)
旦那、煮魚辛いと言いながら、完食してました（−＿−；）