前日比− 200g
トータル−13.1kg
1128カロリー
10566歩
12時
お寿司🍣五皿 茶碗蒸し
14時 コーヒー
18時半
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ
あんこう鍋
ゆで卵二個
イチゴ
1L
目覚めの腹筋20回
プッシュアップ 30回
プランク 30回×３回
ドローイン意識
ウォーキング
寝る前の腹筋40回
朝から旦那と一緒に、夕方用事でお出かけしてました。
コメント
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
お鍋美味しそうですね＾＾
１万歩越え素晴らしいです。
コメありがとうございます(^O^)
お昼にお寿司食べたから、夜はお鍋だけにしました✌️