はる/ Mサイズのパンツが届く✌️

この記事は私が書きました。

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前日比−200g

トータル−13.4kg
 
992カロリー

9533歩

心拍数 71.8%
 
11時半
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
ゆで卵

13時 蒸し芋

16時プロテイン

18時
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
あさりの酒蒸し、キャベツ
生めかぶの煮物
エリンギ焼き
納豆めかぶ
レタス、めかぶ
お味噌汁、キャベツ、人参、もやし、しめじ
 
水 2.6L
 
目覚めの腹筋20回
プッシュアップ30回
プランク30秒×3回

二の腕HIIT8分間
ゆるHIIT4分間

ウォーキング
寝る前の腹筋40回
 
2、3年前にユニクロで旦那とお揃いのパンツを買い…
私の方がツーサイズ大きいのです(笑)
今は、旦那のパンツが履けます✌️
残念ながら、
足は旦那の方が長かった。
内緒で、私が履いてます(笑)
 

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はるのほめやせダイエット日記

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コメント

  1. hikaru73 より:

    16時間断食できましたね、ほめほめ~♪
    夫婦仲良さそうで何より^^

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  2. 中沢康彦 より:

    ダイエットをすると着るもののサイズが変わるわけだけど。
    衣替えのたびに「こんなに痩せたんだね」と、喜びを実感する1年でした。
    そろそろサイズも落ち着いたので新しい服を買い始めてもいいかなと思っていますが、春さんもそんな感じですね

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    • 富永春江 より:

      コメありがとうございます(^O^)
      セーターや、トレーナーは、大きくても着れますが、パンツのゆるゆるはちょっとねっ(苦笑い)