はる／ ホテルで会食(^O^)

前日比＋400g

トータル−13.5kg
　
2308歩

　
12時 ホテルで会食

15時 コーヒー、チョコ菓子

16時プロテイン

18時
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ

調整
　
水　2L
　
目覚めの腹筋
プッシュアップ
プランク

二の腕HIIT８分間

寝る前の腹筋
　
友達から、ホテルでの会食のお誘いがあり、３人で行ってきました。
ターンテーブルだったので、
田舎者の私には、不慣れでしたが、
美味しくいただきました(^O^)

写真無しです。
　

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はるのほめやせダイエット日記