前日比−200g
トータル−13.6kg
1124カロリー
9124歩
11時
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ
16時プロテイン
18時半
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
牛肉と、インゲン炒め、ゆで卵、
トマト、レタス
エリンギ焼き
巻き寿司5切れ
お漬物
ぼた餅
水、2.6L
目覚めの腹筋
プッシュアップ
プランク
二の腕HIIT８分間
ウォーキング
寝る前の腹筋
WBC決勝戦、ウォーキング仲間と、
友達の家で盛り上がりました。
興奮しましたぁ✌️
ぼた餅は、友達からいただきました(^O^)
(^O^)いただきました✌️
コメント
はるさんは友達の家で応援していたんですね。
僕は一人で見ていましたが
友達と一緒だと興奮度もアップするでしょうね。
僕一人で見ていても、優勝のお祝いだし何か美味しいもの食べちゃおうかな。と思いましたが。我慢したけどね。
はるさんはそんなことなかったですか？（笑）