はる/ 桜が咲きだしました(^O^)

この記事は私が書きました。

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前日比−200g

トータル−14kg

 
1058カロリー

9396歩
 
11時
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ
ゆで卵

14時コーヒー

16時プロテイン

18時半
ファイバードリンク
プロテインとサプリ

カツオのタタキ
雷コンニャク 竹輪
ごぼうサラダ、レタス、トマト
小松菜の胡麻和え
シジミのお味噌汁

 
水、
2.6L
 
寝起きの腹筋
プッシュアップ
プランク

二の腕HIIT8分間

ウォーキング
寝る前の腹筋
 
やっと、−14kgヤッター🙌

桜が咲きだしました、
歩きたいのに、雨降りです(−_−;)
 

はるのプロフィール
はるのほめやせダイエット日記


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コメント

  1. hikaru73 より:

    16時間断食できましたね、ほめほめ~♪
    -14kg、おめでとうございます^^

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  2. 中沢康彦 より:

    減量のkgが変わると嬉しいですよね
    14kgまで来ましたね。
    素晴らしい(^^♪
    というか、目標はマイナス何kgなんでしたっけ?

    そちらも桜咲き始めましたか。
    僕の近所も、今朝見たら「あっ咲きはじめてるじゃん」と気が付いて
    今日早速花見をしてきました

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