はる／ 花見ウォーキングしたいなぁ

トータル−13.6kg
　
1156カロリー

1528歩

　
11時
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ

13時ミカン大福

16時プロテイン

18時半
ファイバードリンク
プロテインとサプリ

カレイの照り焼き
切り干し大根
ホーレン草、春菊の胡麻和え
ゆで卵
味噌汁、キャベツ、人参、もやし、ワカメ、ネギ
大根のお漬物

　
水　2.6L
　
目覚めの腹筋
プッシュアップ
プランク

二の腕HIIT８分間
寝る前の腹筋

　
せっかく桜が咲いてるのに、
雨で、花見ウォーキングが出来ない（−＿−；）
明日は行けるかな？
　

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はるのほめやせダイエット日記