前日比−200g
トータル−13.8kg
1247カロリー
9011歩
11時
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ
13時コーヒー
16時プロテイン
18時半
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
チャンポン
玉ねぎ、キャベツ、人参、もやし、カニカマ、ネギ
カレイの煮つけ
切り干し大根
水 2.6L
目覚めの腹筋
プッシュアップ
プランク
二の腕HIIT８分間
ウォーキング
寝る前の腹筋
久しぶりのチャンポン、
具沢山で美味しかったです✌️
やっと花見ウォーキングに行けました✌️
コメント
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
桜見ながら良いですね＾＾
コメありがとうございます(^O^)
はい、お天気良くて気持ち良かったです✌️
念願の花見ウォーキングはいかがでしたか？
近くに花見ができるような場所ってあるんでしょうか。
コメありがとうございます(^O^)
40分位歩いてお花見してきました✌️