はる/ お花見ウォーキングです。

この記事は私が書きました。

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前日比+100g

トータル−13.7kg
 
1013カロリー

20592歩
 
11時半
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ

14時コーヒー

16時プロテイン

18時半
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
豚肉とニンニクの芽スタミナ焼き
レタス
納豆もずく酢、梅干し
ホーレン草のおひたし
お味噌汁、
玉ねぎ、じゃがいも、ワカメ、ねぎ
白米、昆布乗せ
 
水 2.6L

 
目覚めの腹筋
プッシュアップ
プランク

お花見ウォーキング
二の腕HIIT8分間
夜のウォーキング
寝る前の腹筋
 
良いお天気だったので、
お花見ウォーキング してきました。

右側にクレインブリッジ

正面に、護衛艦

左側に北海道行きのフェリー

桜とのコラボ写メです✌️

家から40分歩いて写真を撮り、
帰りました。
1時間20分のお散歩でした。

 

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はるのほめやせダイエット日記



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コメント

  1. 中澤かずみ より:

    たくさん歩きましたね。素晴らしい。
    お花見しながらのウォーキングはめっちゃ楽しそう。
    知らない間に歩数も増えちゃいそうですね。

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  2. 中沢康彦 より:

    桜のスポットまで片道40分ですか。
    ウォーキングのつもりなら歩いてもよい距離
    普段なら車で行きたい距離って感じでしょうか。
    それにしても2万はすごい。

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  3. hikaru73 より:

    16時間断食できましたね、ほめほめ~♪
    2万歩はすごいですね、歩けるのが楽しいんでしょうね^^