前日比−200g
トータル−13.9kg
1027カロリー
7100歩
11時
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ
ゆで卵
13時イチゴ
16時プロテイン
18時半
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
アジフライ レタス トマト、ゆで卵
厚揚げの煮物
豚肉とニラ炒め
玉子豆腐
2.6L
目覚めの腹筋
プッシュアップ
プランク
二の腕HIIT８分間
ウォーキング
寝る前の腹筋
朝イチ歯医者に行き、
あとは、断捨離してました。
なかなか捨てきれずに、悩むからなかなか断捨離が進みません（−＿−；）
コメント
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
アジフライ良いですね、僕も大好きですが今はかじりつく事ができない状態なのでおいしさ半減ですｗｗ
コメありがとうございます(^O^)
早く丸かじりができるようになりますように、祈ってます✌️
断捨離は僕も苦手です。
よく言われるのは、今の自分にとって不要なものを見極めて処分する。
そのことで時間やお金だけでなく、メンタルが良くなったり運気が上がるなんて言われますもんね。
でも、もしかしたら後で使うかもしれないなぁ。と言う気持ちがあってなかなか捨てれないんですよね（笑）
なので僕は、普段使うものと、今は使わないものを置き場所を分けています。
例えば衣類にしても、事務用品にしても、今使うものの中に不用品はないので無駄な時間や労力は使わないし。
今使わないものでもとっておけるし、それですごく良かったなと思うのは衣類ですよね。
きつくてきれなくなったスーツとかコートとか、捨てずにとっておいたので痩せた今本当に良かったと思っています。
でも、今度はなぁ。
だぶだぶになった服を摂っておいて、またぴったり切れるようになったなんてことがあってはいけないのだし。それは捨てようと思っています（笑）
コメありがとうございます(^O^)
そうなんです、
いつか着れる
いつか使うって残してしまうんです（−＿−；）
おデブさんの時に着てた服は、絶対着るつもりはないから処分したいと思います✌️同感です✌️