＋500g
トータル13.8kg
20463歩
5時半コーヒー
9時半喫茶店でモーニング
コーヒー、パン
12時 ランチ
16時コーヒー.ワッフル
20時お弁当🍱
水 1.2L
寝る前の腹筋
早起きして、友達と京都行き、
清水寺辺りを散策、
修学旅行の方や海外の方々がおられたけど、混んでなくて良かったです。
この日、ダイエットはお休み(^o^)楽しみました✌️
四人で写メ、
私、もう、おデブではなかった✌️
コメント
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
写真で客観的に見るとよくわかりますよね＾＾
コメありがとうございます(^O^)
写真、私おデブじゃなく、普通でした（笑）
写真で写る自分がスリムって嬉しいでしょうね。
しかも友達と一緒の写真なら、友達も写真を見て、はるさん痩せたなぁって思ってくれるのでしょうし余計に嬉しいですよね。
良かったですね。
コメありがとうございます(^O^)
写真の私はおデブじゃなく、
皆んなと同じ調子で歩けて、楽しい一日でした✌️