はる/ 今日も楽しくお買い物へ。

この記事は私が書きました。

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前日比−100g

トータル−14.3kg
 
1031カロリー

13245歩
 
11時
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ

13時コーヒー

16時プロテイン

18時半
ファイバードリンク
プロテインとサプリ

ブリの刺身
揚げ出し豆腐
ゆで卵、トマト
サラダ キャベツ、
ブロッコリースーパースプラウト
シジミのお味噌汁
大根の漬物
 
水 2.8L

 
目覚めの腹筋
プッシュアップ
プランク

遠くのスーパーまで買い物に。

夜のウォーキング
腹筋
 
今日も、お買い物がてらウォーキングが出来ました。

 

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はるのほめやせダイエット日記

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コメント

  1. hikaru73 より:

    16時間断食できましたね、ほめほめ~♪
    ブロッコリースーパースプラウトはいかかですか?口に合えばいいんですが。

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    • はる より:

      コメありがとうございます(^O^)

      サラダにして食べてますよ✌️
      ありがとう(^O^)

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