はる／ GWスタート(^O^)

前日比＋100g

トータル−14.2kg
　
2078歩
　
11時
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ

12時半
コーヒー、トースト、ジャム

16時プロテイン

18時半

イサキの煮つけ
冷奴、ブロッコリースーパースプラウト
レタス、トマト、ゆで卵
ギョーザ、4個
　
水　2.8L
　
目覚めの腹筋
プッシュアップ
プランク

二の腕HIIT8分間

寝る前の腹筋
　
息子と、ニャン子達が帰ったから、
部屋の大掃除、これが結構大変…
運動だと思い動きました（笑）
　

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はるのほめやせダイエット日記