はる/ 5月に入り、ラストスパート✌️

この記事は私が書きました。

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前日比±0

トータル−14.3kg
 
11507歩
 
11時
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ

16時プロテイン

18時
ファイバードリンク
プロテインとサプリ

お寿司🍣
冷奴、ブロッコリースーパースプラウト
レタス、ゆで卵、トマト
お味噌汁
 
2.6L
 
目覚めの腹筋
プッシュアップ
プランク

足踏みと腕立て伏せ

ウォーキング
寝る前の腹筋
 
仕事の帰りにスーパーに…
お寿司が食べたくなり買い、
少し旦那に食べてもらいました✌️
 

はるのプロフィール
はるのほめやせダイエット日記

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コメント

  1. hikaru73 より:

    16時間断食できましたね、ほめほめ~♪
    そうですね、目標まで後少しですね、頑張って(੭ु´・ω・`)੭ु⁾⁾

  2. 中澤かずみ より:

    すでに十分痩せているけれど、目標のマイナス15キロ目指して頑張ってください。
    はるさんなら出来る!(*^-^*)

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