はる／ 家から一歩も出ず…

トータル−14.2kg
　
1739歩
　
11時
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ

16時プロテイン

18時半
ファイバードリンク
プロテインとサプリ

鯖のみりん干し
新玉ネギのステーキ
ゆで卵、トマト
カミナリコンニャク
お味噌汁
　
水、2.6L
　
目覚めの腹筋
プッシュアップ
プランク

二の腕HIIT

寝る前の腹筋
　
今日は、部屋の片付けしてたので、家から一歩もです。　

旦那の帰宅が遅かったので、夜のウォーキングもお休み💦
　

はるのプロフィール
はるのほめやせダイエット日記