はる/ 一日中、ミシン仕事(^o^)

この記事は私が書きました。

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前日比±0

トータル−14.3kg
 
6067歩
 
11時
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ

13時コーヒー

16時プロテイン

18時半
ファイバードリンク
プロテインとサプリ

焼き魚 甘鯛
納豆もずく酢、梅干し
トマト、ゆで卵
お味噌汁、玉ねぎ、しめじ、ワカメ、油揚げ
白米
 
2.6L
 
目覚めの腹筋
プッシュアップ
プランク

かかとの上げ下げ
二の腕HIIT

ウォーキング、いつもの半分
寝る前の腹筋
 
今日は、夜のウォーキング以外はお家の中でした。

痩せたから、友達がジーンズ👖履けたら貰ってと、3枚いただき、履いたらピッタリ✌️

ただジーンズの丈が長かったので、直しました✌️

男性の方にはわからないと思いますが…
下着もゆるくなり、時々カギフォック外れる事があったので、
3、4センチ小さくしました(^o^)
ピッタリ✌️
 

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はるのほめやせダイエット日記

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コメント

  1. hikaru73 より:

    16時間断食できましたね、ほめほめ~♪
    ジーンズ3本もらう、そんな所にも痩せて得する事があるんですね^^

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    • はる より:

      コメありがとうございます(^O^)

      見せてもらったら、小さいから無理かもっていいながら、履けたときは、すごく嬉しかったです✌️

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  2. 中澤かずみ より:

    細くなると嬉しい事いっばいですね(*´艸`*)
    裾とホックをお直しされた。素晴らしい。
    私も普段使っていたジャージのウェストがブカブカになったので、ゴムを短くして絞ったりしてます。
    下着はどーにもなりませんわ┐(‘~`;)┌

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  3. 中沢康彦 より:

    なるほどサイズの手直しですか
    そんなこともできるんですね。すごい!
    ダイエットして切れない服が増えたりすること
    手間だったりお金がかかったりもするけど
    嬉しいんですよね

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  4. はる より:

    コメありがとうございます(^O^)

    ガードルも、ブラも買わなくて済みました(^O^)
    ジーンズも増え嬉しいです✌️

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