前日比−100g
トータル−14.4キログラム
1193カロリー
歩数計をつけ忘れ💦
11時
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ
13時コーヒー、チョコ菓子
16時プロテイン
18時半
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
グレの煮付け
もやしと、ブロッコリースーパースプラウトのナルム
煮豆
お味噌汁、キャベツ、もやし、玉ねぎ、しめじ、ワカメ、とろろ昆布
白米、チリメン山椒
水 3L
目覚めの腹筋
プッシュアップ
プランク
二の腕HIIT
かかと上げ下げ
寝る前の腹筋
13時は、友達ん家でコーヒータイム☕️
チョコ菓子美味しかったです（笑）
夜のウォーキングは、大雨の為お休みでした。
今日の事
日記を書きはじめたら、お客様が来られ応対、
おじさんが、レジの時に、
「痩せた？」って言われて、
「はい」って答えたら、
「アッ、人違いか」って…
「合ってます、私ですよ」
「そうやな、声は一緒や」（笑）
朝から笑いました(^O^)
コメント
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
お客さんとの面白いやりとりですね(*^▽^*)
コメありがとうございます(^O^)
お客様と、笑いましたわ
顔は変わらないのにねっ(^O^)
痩せた？って言われると嬉しいですよね。
でも、人違い？とは言われたことないなぁ。
それだけはるさんがどんどん変わっているってことだよね。
すごいすごい
コメありがとうございます(^O^)
以前は、二重アゴでしたからねぇ（笑）
おじいさんなのに、顔覚えていてくれたんですね(^O^)
人違いされるほど変化したって事ですよね。すごーーーーい。
痩せたら嬉しい事いっぱいですね(^_-)-☆
もうちょっとですねp(*＾-＾*)q がんばっ♪
コメありがとうございます(^O^)
人違いかって…
そんなに変わったのかなぁ、
確かに、以前は、二重アゴでした（笑）