はる/ 昨日は、大阪へ

この記事は私が書きました。

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前日比 −300g

トータル −15kg
 
10時
道の駅で、コーヒー、黒豆パン

車中で、🍓

13時半 天ぷら蕎麦

車中、御座候

18時半
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ

アン食パン、コーヒー
レタス、ブロッコリースーパースプラウト、ゆで卵、トマト
玉ねぎのレンチン、ポン酢
 
14650歩
 
1.5L
 
目覚めの腹筋

ウォーキング
寝る前の腹筋
 
昨日は、朝から大阪へドライブがてら、納品について行きました。

道の駅で、
1時間フライングの、コーヒー、黒豆パンタイム

車中でイチゴ🍓タイム

お昼は天ぷらそば

帰りの車中では、御座候(回転焼き)

イオンで、パンを買ったから、
夕食もパン
お向かいの奥さんから、最近オープンしたお店のパンをいただき、パンがいっぱい♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
 
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はるのほめやせダイエット日記



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コメント

  1. hikaru73 より:

    16時間断食できましたね、ほめほめ~♪
    旦那さんに付いて行った1日だったんですね。仲が良くて良いですね(^^♪

  2. 中澤かずみ より:

    16時間に歩数、素晴らしいです。
    今日はパン祭りでしたね(^_-)-☆

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