前日比−200g
トータル−14.5kg
3262歩
11時
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ
12時 コーヒー
16時プロテイン
18時半
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
カレイの煮つけ
温泉玉子
酢の物、きゅうり、ワカメ、タコ
シジミのお味噌汁
白米、のり
水、2.6L
目覚めの腹筋
プッシュアップ
かかと上げ下げ
二の腕HIIT
その場で足踏み
寝る前の腹筋
今日は、おやつなし(^O^)
差し入れもなし（笑）
夜のウォーキングの時間に間に合わずお休み（−＿−；）
コメント
昨日、美味しいランチを食べたんですよね。
だから今日はおやつをお休みしてもいいんじゃない(^m^ )クスッ
ダイエットコースでばっちりリセットできましたね(*^^)v