【糖質と肥満】ダイエットで気にすべきはカロリーではなく糖質

「中田敦彦のYouTube大学」よりダイエット健康関連の動画をシェアします。健康的なダイエットのためには知識が必要です。でもこういう話題は難しくて退屈なものですが、さすが芸人さんです。中田さんの説明は面白くて分かりやすいです。あなたのダイエットや健康のために役立つことでしょう。

【糖質と肥満】その1

【糖質と肥満】その2

中田敦彦のYouTube大学より、ダイエット健康関連5選
空腹こそ最強のクスリ
食べてはいけないもの
内臓脂肪
糖質と肥満
なぜ食べ過ぎてしまうのか

糖化とAGE、老化の話は、快適生活倶楽部でも何通も記事にしていますが、あっちゃんほど面白く分かりやすくインパクト強く説明してくれる人はいないでしょう。

「ドーパミンビジネス」という話がありましたが、利益を追求するのは企業のあるべき姿なのだし、消費者として賢くならないといけないって事ですね。
「食べてはいけないもの」の動画と同様で、食品に潜む危険の話を知ったからと言ってすべてを排除する事はできないでしょう。この情報を紹介してくれたあっちゃん自身も最後に0は無理だから半分を目指すと言われていましたよね。

そう。全部は無理なのです。だけど、こういった事を知っていればこそ、努力をして食事の改善をしている自分を褒めてあげられるし、空腹を楽しむ事もできるのです。