hikaru73

前日比　 +0.10 トータル　-7.55 ダイエット開始340日目　メラファジー開始330日目 　 昨日も違う病院へ。ここは待ち時間がすごい所なので診察券を出して家に帰ります。 自然と往復になるので歩数は伸びます。家から近い所で良かったｗ...

前日比　 -0.15 トータル　-7.65 ダイエット開始339日目　メラファジー開始329日目 　 昨日は循環器科のお医者さんへ。 投薬を受けてますが元気でやっていると報告と薬を取りに。 週一回、血液検査と点滴を受けないといけないので両手...

前日比　 -0.20 トータル　-7.50 ダイエット開始338日目　メラファジー開始328日目 　 土曜もゆっくりできたんですが日曜は体を休める日にしてます。 特に外に出る事も意識せずのんびり過ごしました。 食事はブロッコリースーパースプ...

前日比　 +0.20 トータル　-7.30 ダイエット開始337日目　メラファジー開始327日目 　 昨日は特に何もしない日でした。 なんかほぼ毎日どこかの病院に行ってる感じになってるので日曜以外で何もしない日ってあまり無いんですよねｗ 投...

前日比　 +0.25 トータル　-7.50 ダイエット開始336日目　メラファジー開始326日目 昨日は投薬の日だったので受けてきました。相変わらず気分が悪くなるわけでも無くて良かったです。元気に帰って来ました。 ただ、ちょっとずつではあり...

前日比　 -0.10 トータル　-7.75 ダイエット開始335日目　メラファジー開始325日目 　 昨日は投薬前の血液検査。ちょっと数値が落ちてる物もありましたが投薬はできる数値。 素直に良かったです。 帰ってきて美容院に行ってきました。...

前日比　 ±0 トータル　-7.65 ダイエット開始334日目　メラファジー開始324日目 　 昨日は雨だったので外に出て歩く事はしませんでした。 水曜だったのでzoomに参加してきました。顔見ておしゃべりできるのはモチベも上がるし楽しいで...

前日比　 +0.10 トータル　-7.65 ダイエット開始333日目　メラファジー開始323日目 　 昨日は試しに食物繊維ドリンクを久しぶりに飲んでみました。 食物繊維ドリンクは強く止められなかったってのもあるんですが食物繊維を取るのがそこ...

前日比　 +0.20 トータル　-7.75 ダイエット開始332日目　メラファジー開始322日目 　 昨日は久しぶりにサバの味噌煮にしました、美味しかったです。 ちょっとだけサバの栄養について調べてみました。 ここのサイトではそれぞれの栄養...

前日比　 +0.10 トータル　-7.95 ダイエット開始331日目　メラファジー開始321日目 　 昨日はゆっくりするのも大切なので休憩日です。 特に何するわけでもなくゆっくり過ごしてました。 食べる量を少し増やしてるんですがフルーツ類で...

前日比　 -0.05 トータル　-8.05 ダイエット開始330日目　メラファジー開始320日目　　 　 昨日は種類の違う病院へ。病院ばっかり行ってますが＾＾； ダイエット日記が通院日記になってしまってるかもｗ 体は元気なんですよ。投薬受け...

前日比　 +0.20 トータル　-8.00 ダイエット開始329日目　メラファジー開始319日目　　 　 昨日も朝から病院へ。血液検査の結果、投薬できる数値になってたので投薬してきました。 雨が激しく降ってたので朝にタクシーが捕まらず急遽車...

前日比　 +0.15 トータル　-8.20 ダイエット開始328日目　メラファジー開始318日目 昨日は朝から病院へ、投薬前に必ず血液検査して投薬しても大丈夫か確かめるんですね。そこで白血球の数が半分くらいになっていて免疫もかなり下がってる...

前日比　 -0.10 トータル　-8.35 ダイエット開始327日目　メラファジー開始317日目　　 　 昨日はZOOMの日、先週参加できなかったので楽しみで仕方なかったです。 やっぱり顔見ておしゃべりできるのはいいですよね＾＾ 今日病院に...

前日比　 -0.25 トータル　-8.25 ダイエット開始326日目　メラファジー開始316日目　　 　 昨日は知り合いとお茶してきました。 久しぶりだったので楽しい時間を過ごしたんですが結構な時間しゃべってたのでご飯の時間がずれて急遽お弁...

前日比　 +0.30 トータル　-7.95 ダイエット開始325日目　メラファジー開始315日目　　 　 ずっと取るようにしてたんだけど肝臓のサプリを取り出してからはそこまで無理して取る事はなくなってたブロッコリースーパースプラウトの栄養に...

前日比　 -0.20 トータル　-8.25 ダイエット開始324日目　メラファジー開始314日目　　 　 体を休めるのも大切な事なので昨日は休憩日にしました。 丁度買い物も無く家出る用事も無かったので良かったです。 今週は用事が立て込んでて...

前日比　 -0.20 トータル　-8.05 ダイエット開始323日目　メラファジー開始313日目　　 　 昨日はいつもの歯医者さんへ。 市民病院では投薬が目的なのでよほどの事が無い限り口の中はあまり触りません。 なのでちょっとメンテナンスで...