ダイエット日記 森みちこ／だし香る納豆卵かけご飯?
2022年3月20日(日)最高気温3℃、最低気温0℃山がかすむサッポロです✨今朝の空と昨日のおうち晩ごはん。納豆2パック卵かけご飯♪和だし粉末を少しかけると味がワンランクUPする〜✨さあ秘密兵器も届いた。今日からダイエット強化作戦はじめるぞ...
2022.03.20
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ダイエット日記
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ダイエット日記 
お役立ち情報 UVケアの季節です。日焼け止めに含まれる紫外線「吸収剤」と「散乱剤」の違いってご存じですか？
こんにちは中沢です。ここのところ急に暖かくなってきました。もう3月も半ばですし。暖かくなってくると家に閉じこもってばかりでなくレジャーやスポーツで外に出る機会も増えるでしょう。そんな今の季節だから紫外線のことも少し気を付けたほうがいいですよ...
2022.03.14
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お役立ち情報アンチエイジング
ダイエット日記 森みちこ／ダイエットビビン麺♪
マイルドな辛さいい感じ～(=^^=)bグルメラーメン活用レシピをご紹介♪添付の麺とスープでたった68kcalのグルメラーメン使えば超ローカロリー。まな板や包丁を使わずにちゃちゃっと簡単に。～～～①麺はお湯かけて、ザっと湯切り。添付の塩ダレ＋...
2022.03.12
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ダイエット日記
お役立ち情報 放置してはいけない便秘、食物繊維はバランスよくとらないと逆効果にも
ももちゃんの便秘が続いていたことで、猫の便秘について記事を書いたりしましたが、人間の便秘についても書こうと思います。便秘の悪影響便秘が良くないことは誰でもご存じでしょう。うんちが長期間腸内にとどまっているのですからね。悪玉菌が増殖して腸内環...
2022.03.12
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お役立ち情報食事・食品
運動 朝ウオーキングの効果って色々！！
投稿者：藤永慶子ウオーキングが気持ちのいい季節がきましたね朝日を見ながらのウオーキングは最高ですね(*^_^*)私が朝ウオーキングを始めたきっかけは肥満予防健康管理士の資格の勉強していてウオーキングってダイエットだけでなく、健康維持・増進の...
2022.03.09
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運動
お役立ち情報 青汁の製法による効果の違いってご存じですか？見逃してはいけない大事なポイントなんですよ。
野菜不足が気になる、いつまでも元気でいたいから、そんな目的で広く使われている「青汁」は、日本で一番たくさん売れている健康食品って言われますね。ケール、明日葉、大麦若葉などいろんな素材の青汁がありますが、私は大麦若葉の青汁を愛用しています。飲...
2022.03.04
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お役立ち情報サプリメント
ダイエット 森みちこ／出来ることを楽しむ♫
2022年1月29日(土)最高気温－3℃、最低気温ｰ7℃手稲山かすむ札幌です✨昨夜はZOOMでわいわい栄養とYOGAの学びをシェアし充実のフライデーナイト♪本当はリアルに集まりたいけれど今はオンラインも使えるのでZOOMで活動できるのもあり...
2022.01.29
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ダイエット
全記事 藤永慶子／黒面箆鷺？？
やっと出会えました❤ヘラサギとクロツラヘラサギ(黒面箆鷺) お顔が黒い。が一緒にいました長いおしゃもじのような嘴を左右に振りながら、採食していました。ヘラサギの方は時折、採食を休み、長い嘴でカイカイなどをしていますが、クロツラの方は休むこと...
2022.01.20
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全記事 森みちこ／楽しくいこう♪
2022年1月19日(水)最高気温-2℃、最低気温ｰ9℃大寒らしく冷え冷えの札幌です✨コロナ過去最大数になる中札幌では学校もはじまって今週は子供たちの感染や、そこからご家族へ･･･の数が増えそうですね。とはいえ楽しい気持ちでいることが免疫力...
2022.01.20
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全記事 森みちこ／氷点下の朝
2022年1月19日(水)最高気温-1℃、最低気温ｰ8℃数日ぶりに昼間も氷点下、真冬日が戻ってきた札幌です。寒い朝のお月様、きれいでした✨いいことありそな水曜もレッツエンジョーイ♫ ------森みちこさんのオープンサイト投稿森みちこさんの...
2022.01.19
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全記事 中沢康彦／久しぶりの煮物
最近あまり料理の写真だしていなかったけど。煮物の練習はつづけているんですよ。苦手にしていたかぼちゃも上手に煮れるようになりました。見た目はいまいちだけど結構おいしいんですよ。でも、さすがに最近は飽きてきたし。味付けを変えるとか別の料理にチャ...
2022.01.19
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全記事 佐々木保博／見た目が悪いです
もっとおいしそうに撮るつもりだったのにｗｗ ------佐々木保博さんのオープンサイト投稿佐々木保博さんのゲストサイト投稿
2022.01.18
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全記事 森道子／出汁のおかげ
2022年1月18日(日)最高気温0℃、最低気温ｰ8寒さもどってきた札幌です昨日のおうちばんごはん。16穀米チャーハンにハムカツ、ねぎ玉味噌汁など＾＾味噌汁にはもちろん浅漬けや、チャーハンにもいつもの「和だし」が味の決め手！ササっと使えて、...
2022.01.18
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全記事 森みちこ／うわさの餃子
2022年1月17日(月)最高気温2℃、最低気温ｰ6℃曇り空のサッポロです昨日のおうちばんごはんは噂の冷凍餃子、初実食！千歳のコンビニで販売してるとききお正月の帰省時にゲットしてきたもの。おお～、皮モチモチだし、かむとじゅわっと肉汁もあるし...
2022.01.17
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全記事 森みちこ／つかの間の青空
2022年1月16日(日)最高気温2℃、最低気温ｰ5℃少し青空帰ってきた札幌です✨土日も元気にカフェ仕事☕️さ、今日はどなたに会えるかな～わくわくの日曜を、レッツエンジョーイ♪ ------森みちこさんのオープンサイト投稿森みちこさんのゲス...
2022.01.16
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全記事 藤永慶子／飾らないのがいい❤
毎年母は私の誕生日に「ちらし寿司」を作ってくれます 何故？ 私が大好きだから❤具は小さく刻んであって何がはいっているか分かりにくいですが、ゴボウ・人参・シイタケ・しらす干し何も飾り気がないですが、味付けがめちゃ私の好みなんです母に感謝です！...
2022.01.16
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全記事 中沢康彦／濃厚接触者？
発熱していた長男は病院の検査でコロナもインフルも陰性ということで、職場からは3日くらい様子を見るように言われ休んでいますが、翌日には熱も下がってただの風邪だったのだろう。と安心していました。が･･ 息子の職場の同僚が同時期に発熱していて、...
2022.01.15
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全記事 森みちこ／長芋納豆キムチ
2022年1月15日(土)最高気温2℃、最低気温ｰ1℃✨今朝の空と昨日のおうちばんごはん。長いもを細かく切って納豆とキムチとともに♪✨そろそろ今日の午後くらいには連日の暴風雪も落ち着くでしょうか。素敵な土曜を、レッツエンジョーイ♪ ----...
2022.01.15
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