2022-04-25

今日は曇り、24-18℃の予報です。夏日手前まで気温が上がるんですね。朝起きて少し散歩してきました。膝の状態も良くなったので、運動の習慣も見直していきたいと思います。昨日の食事朝・煮物、プロテイン、サプリ昼：食物繊維、外食（写真）夜：食物繊...