2024-03-15

今朝の体重：63.5ｋg、前日比-0.2kg、トータル：-19.9kg／705日目 今日はランニングは休み、休養日でした。全く走らない日が必要か？これはどうなんでしょう。いまいろんなランナーの本を読んでいますが、走らない休養日があったほうが...