ダイエット日記 はる／ 今日も楽しくお買い物へ。
前日比−100g トータル−14.3kg 1031カロリー 13245歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 13時コーヒー 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ ブリの刺身 ...
2023.04.22
2
2
ダイエット日記
はるのダイエット
ダイエット日記 
ダイエット日記 はる／ 久しぶり喫茶店へ…
前日比−100g トータル−14.2kg 1089カロリー 18823歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛にサプリ 12時半 コーヒー、お煎餅 14時コーヒー 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロ...
2023.04.21
2
2
ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ お天気いいから、レッツゴー
前日比の200g トータル−14.1kg 1153カロリー 15596歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 12時半 コーヒー、トースト、ジャム 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテイン...
2023.04.20
1
1
ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ お天気いいから、レッツゴー
前日比の200g トータル−14.1kg 1153カロリー 15596歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 12時半 コーヒー、トースト、ジャム 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテイン...
2023.04.20
4
4
ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ イチゴジャム
前日比＋300g トータル−13.9kg 1488カロリー 8010歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 12時 海老フライ定食 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 鯵の刺...
2023.04.19
1
1
ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 遠くのスーパーまで歩く。
前日比−300g トータル−14.2kg 1029カロリー 12490歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ ゆで卵 12時半 コーヒー、食パン、ジャム 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロ...
2023.04.18
2
2
ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 唇がヒリヒリ…
−200g トータル−13.9kg 983カロリー 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ ゆで卵 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ カレイの煮つけ カミナリコンニャク 冷奴、...
2023.04.17
1
1
ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 土曜日の日記
＋400g トータル−13.7kg 1248カロリー 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 12時コーヒー、カステラ 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 厚揚げの煮物 スプラウ...
2023.04.17
1
1
ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ もっと言って(^O^)
−100g トータル−14.1kg 920カロリー 2740歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ ゆで卵 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 焼き魚 ホッケ サラダ ブロッ...
2023.04.15
3
3
ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 京都のお漬物おいしい(^O^)
前日比−200g トータル−14kg 957カロリー 9843歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ ゆで卵 13時コーヒー 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 蒸し鶏の、やみつきタ...
2023.04.14
7
7
ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 友達と清水寺にて
＋500g トータル13.8kg 20463歩 5時半コーヒー 9時半喫茶店でモーニング コーヒー、パン 12時 ランチ 16時コーヒー.ワッフル 20時お弁当🍱 水 1.2L 寝る前の腹筋 早起きして、友達と京都...
2023.04.13
4
4
ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 夕食、楽チン✌️
前日比−100g トータル−14.3kg 9240歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 11時半 ラーメン 14時コーヒー、おかき 16時プロテイン 18時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 唐揚げ...
2023.04.13
2
2
ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 旦那と廻る寿司に(^O^)
前日比＋200g トータル−14.2kg 11903歩 11時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 12時 廻る寿司 五皿、茶碗蒸し、 パフェ 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテイン...
2023.04.10
4
4
ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 久しぶりのトースト
前日比−100g トータル−14.3kg 2054歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ ゆで卵 12時 トースト、ジャム 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 帆立の刺身 小...
2023.04.09
6
6
ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ イチゴジャム完成✌️
前日比＋100g トータル−14.2kg 9019歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ ゆで卵 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 焼き魚 銀シャケ 里芋、人参、レンコン...
2023.04.08
6
6
ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 友達とランチ
前日比−200g トータル−14.3kg 10319歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 11時半 ステーキランチ 14時半 コンビニのミニストでパフェ 16時プロテイン 18時 ファイバードリンク プロ...
2023.04.07
4
4
ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 体重−14.1 新記録✌️
前日比−300時 トータル−14.1g 1071カロリー 5802歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛にサプリ 13時コーヒー 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ タジン鍋 キャベ...
2023.04.06
4
4
ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 息子が帰宅
前日比＋100g トータル−13.7kg 1095カロリー 10615歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ ゆで卵 16時プロテイン 18時 ファイバードリンク プロテインとサプリ ヒラメの刺身 納豆もず...
2023.04.04
2
2
ダイエット日記