−100g
トータル−14.1kg
920カロリー
2740歩
11時
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ
ゆで卵
16時プロテイン
18時半
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
焼き魚 ホッケ
サラダ ブロッコリー、キュウリ、トマト、ゆで卵、スプラウト
大根の漬物
シジミのお味噌汁
豆ご飯、しば漬け
水、2.8L
目覚めの腹筋
プッシュアップ
プランク
二の腕HIIT８分間
寝る前の腹筋
友達と買い物に行き、
違う友達グループと出会い、
Aさんから、春ちゃんがすごい痩せだよーって聞いてたけど…
ほんとやね、
凄いねって言ってもらいました✌️
嬉しいですね✌️
一週間前から、DNAプラス
飲み始めました。
コメント
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
やっぱり人に言ってもらえるのは嬉しいですね＾＾
コメありがとうございます(^O^)
何度言われても嬉しいですね(^O^)
もっと言って(^O^)
めちゃくちゃ嬉しいですね(^_-)-☆