ダイエット日記 はる／ お花見に行って来ました。
前日比＋100g トータル 13.8kg 13850歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時プロテイン 18時半 カレーライス レタス、トマト、ゆで卵、きゅうり 写真撮り忘れ 水 2.6L 目...
2023.04.03
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ダイエット日記
はるのダイエット
ダイエット日記 
ダイエット日記 はる／ 断捨離難しい💦
前日比−200g トータル−13.9kg 1027カロリー 7100歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ ゆで卵 13時イチゴ 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ アジフラ...
2023.04.02
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ ん？可愛かった？
前日比−200g トータル−13.7kg 1180カロリー 12061歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ ゆで卵 13時コーヒー、いちご 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサ...
2023.04.01
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 琵琶湖までお花見に(^O^)
＋300g トータル13.5kg 17498歩 うどん定食 花見団子 ソフトクリーム コーヒー、かりんとう 揚げ餅、桜餅 ランチ 水 1.5L 目覚めの腹筋 プッシュアップ プランク 夜のウォーキング 寝る前の腹筋 滋賀...
2023.03.31
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 思い切って断捨離
前日比−100g トータル−13.8kg 1048カロリー 7807歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 13時コーヒー 16時プロテイン 18時 ファイバードリンク プロテインとサプリ カレイの焼き魚 ...
2023.03.31
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 一日遅れの日記（−＿−；）
前日比±0 トータル−13.7kg 1085カロリー 16592歩 11時前 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 12時 チャンポン、(三分の一だけ) 15時 コーヒー 16時プロテイン 18時半 ファイバードリ...
2023.03.30
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ お花見ウォーキングです。
前日比＋100g トータル−13.7kg 1013カロリー 20592歩 11時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 14時コーヒー 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 豚肉とニン...
2023.03.28
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 花見ウォーキング
前日比−200g トータル−13.8kg 1247カロリー 9011歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 13時コーヒー 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ チャンポン 玉...
2023.03.27
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 花見ウォーキングしたいなぁ
＋400g トータル−13.6kg 1156カロリー 1528歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 13時ミカン大福 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ カレイの照り焼き ...
2023.03.26
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 少し肌寒い一日でした。
前日比±0 トータル−14kg 1205カロリー 8158歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 12時半 コーヒー、ミカン大福 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 銀シャケ...
2023.03.25
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 桜が咲きだしました(^O^)
前日比−200g トータル−14kg 1058カロリー 9396歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ ゆで卵 14時コーヒー 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ カツオのタ...
2023.03.24
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 断食あけ、1時間フライング
前日比−200g トータル−13.8kg 1157カロリー 5723歩 10時コーヒー、チョコ菓子 12時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ ゆで卵 16時プロテイン 18時 ファイバードリンク プロテインとサ...
2023.03.23
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ WBC優勝おめでとう(^O^)
前日比−200g トータル−13.6kg 1124カロリー 9124歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 牛肉と、インゲン炒め、ゆで卵、...
2023.03.22
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 帰り道は遠かった(^O^)
前日比＋100g トータル−13.4kg 1093カロリー 17299歩 12時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 14時 ぼた餅 16時プロテイン 18時 ファイバードリンク プロテインとサプリ チラシ寿司 ...
2023.03.21
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ ホテルで会食(^O^)
前日比＋400g トータル−13.5kg 2308歩 12時 ホテルで会食 15時 コーヒー、チョコ菓子 16時プロテイン 18時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 調整 水 2L 目覚めの腹筋 プッシュ...
2023.03.19
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ イワシのみりん干し美味しく出来ました✌️
前日比−100g トータル13.9kg 1086カロリー 12542歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ ゆで卵 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ イワシのみりん干し、自...
2023.03.18
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 山菜採りに。
前日比＋100g トータル−13.8kg 1015カロリー 10054歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ ゆで卵 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 玉ねぎステーキ、レタ...
2023.03.17
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ いつもと違うコースを探検しました。
前日比±0 トータル−13.9kg 1094カロリー 13558歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ ゆで卵 13時ふかし芋 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ アジフライ...
2023.03.16
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