前日比−100g
トータル−14.3kg
2054歩
11時
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ
ゆで卵
12時 トースト、ジャム
16時プロテイン
18時半
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
帆立の刺身
小鮎
キュウリ、しめじ、ワカメの中華炒め
サラダ、ブロッコリー、レタス、パプリカ、玉ねぎ、ゆで卵
卵かけご飯
水 3L
寝起きの腹筋
プッシュアップ
プランク
二の腕HIIT８分間
寝る前の腹筋
イチゴジャムを作ったから、トーストが食べたくなり…
美味しかったです✌️
コメント
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
そういえばしばらくトースト食べてないなぁ。良いなぁ＾＾
コメありがとうございます(^O^)
トースト美味しかったです✌️
ジャムは甘さ控えめに作りました(^O^)
ねこちゃん可愛い(´∀｀*)ｳﾌﾌ
いちごジャムを作ったら、そりゃ～当然トースト食べたくなりますよね。
ジャムがある間の、嬉しいひと時ですね。
コメありがとうございます(^O^)
寝てる時に、身体に乗ってくるから、重くて目が覚めます^^;
トーストにジャム…
美味しかったです✌️
猫は一時的に預かっているんじゃなく、ずっと飼うことになったんでしたっけ。人の上で寝ること覚えると習慣になっちゃいますよ。うちの猫はそうですが。
トーストにジャムはたまにがいいですね。習慣にならないようお気を付けください
コメありがとうございます(^O^)
息子が旅行に行ってる間だけ預かってます(^O^)