はる/ 久しぶりのトースト

この記事は私が書きました。

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前日比−100g

トータル−14.3kg

 
2054歩

 
11時
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ
ゆで卵

12時 トースト、ジャム
16時プロテイン

18時半
ファイバードリンク
プロテインとサプリ

帆立の刺身
小鮎
キュウリ、しめじ、ワカメの中華炒め
サラダ、ブロッコリー、レタス、パプリカ、玉ねぎ、ゆで卵
卵かけご飯
 
水 3L
 
寝起きの腹筋
プッシュアップ
プランク

二の腕HIIT8分間

寝る前の腹筋
 
イチゴジャムを作ったから、トーストが食べたくなり…
美味しかったです✌️
 

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はるのほめやせダイエット日記

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コメント

  1. hikaru73 より:

    16時間断食できましたね、ほめほめ~♪
    そういえばしばらくトースト食べてないなぁ。良いなぁ^^

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  2. 中澤かずみ より:

    ねこちゃん可愛い(´∀`*)ウフフ
    いちごジャムを作ったら、そりゃ~当然トースト食べたくなりますよね。
    ジャムがある間の、嬉しいひと時ですね。

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    • 富永春江 より:

      コメありがとうございます(^O^)

      寝てる時に、身体に乗ってくるから、重くて目が覚めます^^;

      トーストにジャム…
      美味しかったです✌️

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      • 中沢康彦 より:

        猫は一時的に預かっているんじゃなく、ずっと飼うことになったんでしたっけ。人の上で寝ること覚えると習慣になっちゃいますよ。うちの猫はそうですが。
        トーストにジャムはたまにがいいですね。習慣にならないようお気を付けください

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