佐々木保博のダイエット日記

前日比　 +0.05 トータル　-10.85 ダイエット開始296日目　メラファジー開始286日目　　 　 ドンキで中華粥のオートミールを見つけました。 どんな感じなんだろうと昨日食べてみました。 これ結構美味しいです。いつものオートミール...

前日比　 +0.10 トータル　-10.90 ダイエット開始295日目　メラファジー開始285日目　　 　 昨日はオートミールで実験です。先にふやかしてからスープに入れてみようと。 量的には増えたんですが味がもひとつ… いつもみたいにスープ...

前日比　 -0.05 トータル　-11.00 ダイエット開始294日目　メラファジー開始284日目　　 　 昨日はzoomで教えてもらった十六穀米を試してみました。 どこか失敗してる、素直に炊いた方が良さそうな気がｗ ってことで今日はオート...

前日比　 -0.15 トータル　-10.95 ダイエット開始293日目　メラファジー開始283日目　　 　 昨日はzoomの日だったので参加してきました。 いつも楽しく参加させていただいて、みなさんの話を直接顔みながらお話できるのが良いです...

前日比　 -0.10 トータル　-10.80 ダイエット開始292日目　メラファジー開始282日目　　 　 3月がスタートしましたね。 1月の終盤から検査ラッシュでお金も時間もかかります＾＾； 昨日は病院2か所で検査で診察でまた別の病院へ。...

前日比　 ±0 トータル　-10.70 ダイエット開始291日目　メラファジー開始281日目　　 　 今年ももう2か月が過ぎるんですね、早いです。 体重はうまくコントロールできてるし体調も良いです。 そして、お肌、とにかく絶好調ですねｗ も...

前日比　 -0.10 トータル　-10.70 ダイエット開始290日目　メラファジー開始280日目　　 　 昨日は久しぶりにたまごスープでオートミール。ちょっとお湯の量が多かったのか味が薄かったですｗ 最近食べてる高野豆腐、体に良いと言われ...

前日比　 +0.25 トータル　-10.60 ダイエット開始289日目　メラファジー開始279日目　　 　 昨日は病院のはしごです。 僕の今の状態をお医者さんに説明するのは緊張します。空いてたので着いてすぐってのもあるんでしょうけどいつもよ...

前日比　 +0.20 トータル　-10.85 ダイエット開始288日目　メラファジー開始278日目　　 　 昨日は高野豆腐を炊いてる所にしいたけを入れました。 あるの忘れてましたｗ 栄養的にもプラスアルファで良いんじゃないかと。カロリーは気...

前日比　 -0.05 トータル　-11.05 ダイエット開始287日目　メラファジー開始277日目　　 　 昨日はマグロが食べたくて刺身にしました。スーパーで買ってきたんですがかなり良い品物だったみたいで油が乗ってて美味しかったです。 ゆで...

前日比　 -0.10 トータル　-11.00 ダイエット開始286日目　メラファジー開始276日目　　 　 昨日はzoomの日だったので参加してきました。 かずみさんが孫守にお孫ちゃんの所に居てお孫ちゃんも登場、可愛かった＾＾ いつもよりわ...

前日比　 +0.10 トータル　-10.90 ダイエット開始285日目　メラファジー開始275日目　　 　 昨日も検査で大学病院に行ってきたんですが最初に行った時とルートが違ってちょっと迷子になりましたｗ おけげで検査に遅刻してしまいました...

前日比　 -0.20 トータル　-11.00 ダイエット開始284日目　メラファジー開始274日目　　 　 いつも具沢山お味噌汁とかわかめスープでオートミールを食べてるんですがそこにあさりを入れてます。出汁が出るかな？って感じで入れたんです...

前日比　 ±0　 トータル　-10.80 ダイエット開始283日目　メラファジー開始273日目　　 　 昨日も心穏やかに過ごせました＾＾ 前に病院で待ってる時にニュースを見てたんですがゆで卵を綺麗に切るって記事があってその記事を見てから僕は...

前日比　 -0.10 トータル　-10.80 ダイエット開始282日目　メラファジー開始272日目　　 　 一昨日に大学病院に行って時間がだいぶ取られたので昨日はゆっくり過ごしました。 なんだかわかりませんが心の方も穏やかに過ごせました。 ...

前日比　 -0.20 トータル　-10.70 ダイエット開始281日目　メラファジー開始271日目　　 　 昨日は大学病院に行ってきました。 遠いし時間かかるしｗｗ 市民病院で検査して行ったのにもう一度検査という事で。 結局検査の予約しに行...

前日比　 +0.30 トータル　-10.50 ダイエット開始280日目　メラファジー開始270日目　　 　 昨日は久しぶりにお寿司にしました。4か月ぶりくらいかなｗ いつもより炭水化物が多めだし酢飯なので白米だしでちょっと増えちゃいました＾...

前日比　 +0.10 トータル　-10.80 ダイエット開始279日目　メラファジー開始269日目　　 　 しばらくお休み頂きました。今日からまた日記を書いて行きます。 お休み前は歩数の設定をしてましたが今後はしません。 とにかく家を出て歩...