佐々木保博のダイエット日記

前日比　 +0.05 トータル　-10.85ダイエット開始296日目　メラファジー開始286日目　　　ドンキで中華粥のオートミールを見つけました。どんな感じなんだろうと昨日食べてみました。これ結構美味しいです。いつものオートミールより吸水性...

前日比　 +0.10 トータル　-10.90ダイエット開始295日目　メラファジー開始285日目　　　昨日はオートミールで実験です。先にふやかしてからスープに入れてみようと。量的には増えたんですが味がもひとつ…いつもみたいにスープを溶かすの...

前日比　 -0.05 トータル　-11.00ダイエット開始294日目　メラファジー開始284日目　　　昨日はzoomで教えてもらった十六穀米を試してみました。どこか失敗してる、素直に炊いた方が良さそうな気がｗってことで今日はオートミールで実...

前日比　 -0.15 トータル　-10.95ダイエット開始293日目　メラファジー開始283日目　　　昨日はzoomの日だったので参加してきました。いつも楽しく参加させていただいて、みなさんの話を直接顔みながらお話できるのが良いですよね。話...

前日比　 -0.10 トータル　-10.80ダイエット開始292日目　メラファジー開始282日目　　　3月がスタートしましたね。1月の終盤から検査ラッシュでお金も時間もかかります＾＾；昨日は病院2か所で検査で診察でまた別の病院へ。2/28ま...

前日比　 ±0 トータル　-10.70ダイエット開始291日目　メラファジー開始281日目　　　今年ももう2か月が過ぎるんですね、早いです。体重はうまくコントロールできてるし体調も良いです。そして、お肌、とにかく絶好調ですねｗもちろん年相応...

前日比　 -0.10 トータル　-10.70ダイエット開始290日目　メラファジー開始280日目　　　昨日は久しぶりにたまごスープでオートミール。ちょっとお湯の量が多かったのか味が薄かったですｗ最近食べてる高野豆腐、体に良いと言われてるけど...

前日比　 +0.25 トータル　-10.60ダイエット開始289日目　メラファジー開始279日目　　　昨日は病院のはしごです。僕の今の状態をお医者さんに説明するのは緊張します。空いてたので着いてすぐってのもあるんでしょうけどいつもより血圧が...

前日比　 +0.20 トータル　-10.85ダイエット開始288日目　メラファジー開始278日目　　　昨日は高野豆腐を炊いてる所にしいたけを入れました。あるの忘れてましたｗ栄養的にもプラスアルファで良いんじゃないかと。カロリーは気にする量じ...

前日比　 -0.05 トータル　-11.05ダイエット開始287日目　メラファジー開始277日目　　　昨日はマグロが食べたくて刺身にしました。スーパーで買ってきたんですがかなり良い品物だったみたいで油が乗ってて美味しかったです。ゆで卵とブロ...

前日比　 -0.10 トータル　-11.00ダイエット開始286日目　メラファジー開始276日目　　　昨日はzoomの日だったので参加してきました。かずみさんが孫守にお孫ちゃんの所に居てお孫ちゃんも登場、可愛かった＾＾いつもよりわちゃわちゃ...

前日比　 +0.10 トータル　-10.90ダイエット開始285日目　メラファジー開始275日目　　　昨日も検査で大学病院に行ってきたんですが最初に行った時とルートが違ってちょっと迷子になりましたｗおけげで検査に遅刻してしまいました＾＾；久...

前日比　 -0.20 トータル　-11.00ダイエット開始284日目　メラファジー開始274日目　　　いつも具沢山お味噌汁とかわかめスープでオートミールを食べてるんですがそこにあさりを入れてます。出汁が出るかな？って感じで入れたんですが気に...

前日比　 ±0　 トータル　-10.80ダイエット開始283日目　メラファジー開始273日目　　　昨日も心穏やかに過ごせました＾＾前に病院で待ってる時にニュースを見てたんですがゆで卵を綺麗に切るって記事があってその記事を見てから僕はそれをし...

前日比　 -0.10 トータル　-10.80ダイエット開始282日目　メラファジー開始272日目　　　一昨日に大学病院に行って時間がだいぶ取られたので昨日はゆっくり過ごしました。なんだかわかりませんが心の方も穏やかに過ごせました。こんなに落...

前日比　 -0.20 トータル　-10.70ダイエット開始281日目　メラファジー開始271日目　　　昨日は大学病院に行ってきました。遠いし時間かかるしｗｗ市民病院で検査して行ったのにもう一度検査という事で。結局検査の予約しに行っただけみた...

前日比　 +0.30 トータル　-10.50ダイエット開始280日目　メラファジー開始270日目　　　昨日は久しぶりにお寿司にしました。4か月ぶりくらいかなｗいつもより炭水化物が多めだし酢飯なので白米だしでちょっと増えちゃいました＾＾；美味...

前日比　 +0.10 トータル　-10.80ダイエット開始279日目　メラファジー開始269日目　　　しばらくお休み頂きました。今日からまた日記を書いて行きます。お休み前は歩数の設定をしてましたが今後はしません。とにかく家を出て歩く、これを...