佐々木保博のダイエット日記

入院前比　-0.30 トータル　-7.85 　 今回はあまり体重を増やさずに帰って来れました。なんでかはわかりませんがｗ やはり3食食べると食欲は乱れますね。帰ってきた日は我慢できずに食べちゃいました。 昨日からすぐいつものリズムに戻してる...

前日比　 -0.10 トータル　-7.55 ダイエット開始318日目　メラファジー開始308日目　　 　 昨日は特に買い物も無く雨だったのでずっと家に居ました。 ゆっくりするように言われてるのもありますけどね。 たまには良いかなって感じで引...

前日比　 -0.20 トータル　-7.45 ダイエット開始317日目　メラファジー開始307日目　　 　 昨日は心療内科へ。 歩いてると桜が見ごろになりそうな感じで咲いてました。 だけど今日は雨、散っちゃうんじゃないかと思ってしまいますが。...

入院前比　+3.75　トータル　-7.25 ダイエット開始316日目　メラファジー開始306日目 退院してきて初めての日記です。来週またすぐ入院するんだけどねｗ 病院で3食食べたら太って帰ってきました。 今は特定のサプリしか取れないのでどう...

前日比　 -0.10 トータル　-11.00 ダイエット開始310日目　メラファジー開始300日目　　 　 最近ほぼ毎日食べてるブロッコリー。 栄養満点なのは知ってますが具体的にどんな栄養が含まれているのかまでは知りません。 スルフォラファ...

前日比　 +0.05 トータル　-10.90 ダイエット開始309日目　メラファジー開始299日目　　 　 昨日は循環器科のかかりつけ医へ。 入院で持って行かないといけない薬が足りないので行ってきました。 こんな感じで治療が始まって行きます...

前日比　 +0.10 トータル　-10.95 ダイエット開始308日目　メラファジー開始298日目　　 　 昨日は入院前のPCR検査でした。 また待たされるのかと覚悟して行ったんですが一瞬で終わりましたｗ 結構奥まで入れられるのでちょっとだ...

前日比　 -0.10 トータル　-11.05 ダイエット開始307日目　メラファジー開始297日目　　 　 昨日はzoomの日だったので参加してきました。 やはり顔見てのおしゃべりは楽しいですね。 最近スーパーに行くと新子が出てきてたので買...

前日比　 -0.15 トータル　-10.95 ダイエット開始306日目　メラファジー開始296日目　　 　 大学の先生が投薬は市民病院でできるようにしてくれたので昨日は市民病院へ。 病院に9時くらいに着いて先生に診てもらえたのは12時前・・...

前日比　 +0.20 トータル　-10.80 ダイエット開始305日目　メラファジー開始295日目　　 　 昨日は大学病院で診察の予定だったんですが何回も来るの大変だろうと他にも色々予定を組まれて10:30に家を出てずっと病院に居て帰ってき...

前日比　 -0.10 トータル　-11.00 ダイエット開始304日目　メラファジー開始294日目 十六穀米粥の水分量は大分掴めてきました。 なんとなく自分の思ってるくらいの出来上がりです。 煮物は肉豆腐っぽくしてそれほど濃い味にならないよ...

前日比　 -0.10 トータル　-10.90 ダイエット開始303日目　メラファジー開始293日目　　 　 昨日も変わり物で玄米カレーリゾットです。 これはかなり美味しいですね。トマトリゾットとカレーリゾットはちょくちょく日記に登場するでし...

前日比　 +0.15 トータル　-10.80 ダイエット開始302日目　メラファジー開始292日目　　 　 昨日は少し変わった物で玄米のトマトリゾットです。 普通のリゾットより硬くてしっかり咀嚼しないといけない分租借回数も増えたと思います。...

前日比　 +0.10 トータル　-10.95 ダイエット開始301日目　メラファジー開始291日目　　 　 たまには魚を食べないとって事で昨日は刺身にしました、美味しかったです。 十六穀米粥はちょっと水分が多すぎて味の無いお茶漬けみたいにな...

前日比　 -0.05 トータル　-11.05 ダイエット開始300日目　メラファジー開始290日目　　 　 昨日はまたチャレンジｗ 製氷皿も買ってきてロールドオーツのオートミールを探して・・・ 僕がよく行く業務スーパーにクイックオーツはあっ...

前日比　 ±0 トータル　-11.00 ダイエット開始299日目　メラファジー開始289日目　　 　 ちょっと前だったと記憶してるんですが大分前かもしれません。 ZOOMで僕が冷凍すると栄養が増える物があると発言したんですが急に思い出して調...

前日比　 -0.10 トータル　-11.00 ダイエット開始298日目　メラファジー開始288日目 昨日は大学病院で診察でした。 今までの検査結果と今後どういう風になっていくのか説明されて組織を取って終了です。 来週にその組織検査の結果をも...

前日比　 -0.05 トータル　-10.90 ダイエット開始297日目　メラファジー開始287日目　　 　 昨日は美容院へ行ってきました。 昨日は犬が居なかったのが残念・・・ナデナデしたかった。 そして今日は診察で病院へ行って色々聞いてきま...