中沢康彦のブログ
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2021年6月、実亜がはじめて我が家に来た時
久しぶりの投稿、おじいちゃんになりました
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  • 5月22日(金)／鶏むねの塩こんぶレモン炒、ほうれん草のお浸し、コールスローサラダ
  • 5月21日(木)／豚といんげんとしめじのすき焼き風、チーズとコーン入りスクランブルエッグ、ベーコンポテトサラダ
  • 5月15日(金)～5月19日(火)／現在の適正負荷は？「壊れないで怠けない程度」
  • 5月19日(火)／照り焼きチキン、ヨーグルト入り卵焼き、ツナマカロニサラダ
  • 5月18日(月)／鶏むねの甘酢炒め、ヨーグルト入り卵焼き、ほうれん草のお浸し
  • 5月13日(水)～5月14日(木)／50分ランしてみました。「すぅ、すぅ、はぁ、はぁ」で。
  • 5月6日(水)～5月12日(火)／「すぅすぅはぁ～は」で右足に負担がかかっているかも
  • 5月12日(火)／ヨーグルト入り卵焼き、ポテトマカロニサラダ、ヨーグルト入り卵焼き
  • 5月11日(月)／チキン南蛮、うの花、中華春雨サラダ
  • 5月4日(月)～5月5日(火)／ゆっくりなら60分走れるようになりました
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