5月31日(金)運動／今日は診察とリハビリの通院日でした

時間：36分、距離：2.5km、ペース：キロ13分32秒

今は診察が2週間に一度、リハビリが毎週ですが、今日は診察とリハビリの日でした。
診察の日はひざへのヒアルロン酸注射があるのでめっちゃ緊張するんですけどね。
頑張っていってきました。

今回のひざ故障は最初に痛みを感じたのが3月30日でしたから、ちょうど2か月がたったところです。そうそう悔しかったのは花見ランを楽しみにしていてちょうど桜が咲き始めた時に痛めてしまったことでしたけどね。

そこから2か月
だいぶ良くなってきているけど、まだ痛みも晴れも残っているんですよねぇ。

焦っても仕方ないしのんびり治していこうと思っています。
毎週診てもらっている理学療法士さんは陸上競技経験者だし仲良くなれたのは良かったです。いろいろ教えてもらえるし。
今回の故障で、ヒザに負担をかけない走り方を意識してフォームの改善をしようとしていることは長い目で見てよかったのかもしれないなと思っています。

ということで。
通院のついでにウォーキングをしようと思ったのだけれど雨降ってきてしまった。
明日は天気もよさそうだし。
弁当は休みだし朝からジョギングができそうです。