3月30日(土)運動／中央公園の桜が咲き始めました

中央公園の桜が咲き始めました。
ここは一番近い場所だしよく知ってます。1本だけ早く咲く木があるんです。たぶん他の木とは種類が違うのでしょう。でも、この木が咲き始めて3分～5分咲きくらいになるとほかの木も一斉に咲き始めるのでもうすぐって感じです。

今日は久米田池まで行って2周、行きとは違う道で戻ってきて、中央公園周辺を少し走りお詣りして帰ってきたというコースですが。概ね気持ちよく走れました。
久米田池への道は通常は春木川の遊歩道ですが。たまには違う道と思って携行している県道なのかな市道なのかな。を走ってみたんです。

車が通る道なので僕は苦手なんですけどね。まず信号があることが問題で。夜ならいいんだけど明るい時間は信号見えにくいのです。車や歩行者の動きを見てわたるんですけどね。
あとは歩道の凹凸が苦手で、見えにくいということもあって凹凸があるとよく躓いていたんです。でも、最近は歩道の凹凸につまづくことが減りました。たぶんランニングフォームが変わって以前よりも遊脚が高く上がるようになったんだと思うんです。以前はキックバックとか桃上げなんて全く意識していなかったんだけど、意識するようにしていたら今では結構無意識でも上がっているのでしょう。

それは良いことだと思っていますが。
でも今日の練習で一つ良くないことが。

左の膝が痛いんですけど。
走っているときは平気だったんだけどなぁ。
かえってきてアイシングをした後から痛くなって
歩くだけでも痛いし、座って足を曲げ伸ばしするだけでも痛いし。
ちょっとやばいかな。